Je vous ai déjà parlé de mon amour pour Geneviève O'Gleeman! Je récidive ici avec cette super belle recette. Ça s'appelle Cuisine futée, parents pressés! mais pour vrai, pas besoin d'être parent pour vouloir des belles recettes santés, rapides et savoureuses! Ça serait autant des recettes pour des étudiants ou pour n'importe qui a envie de bien manger malgré le peu de temps qu'on peu avoir pour se faire à souper en finissant nos grosses journées! Alors voila! Des belles galettes santé, rapide et super bonne! Pi en plus c'est parfait pour passer vos purées de courge qui traîne au congélo! Avec le petit fromage fondu en plus! Miamm! Je vous présente la mayo de la recette originale, mais j'improvise toujours avec ce que j'ai dans mon frigo :)
Galettes
- 1 boîte de 540 ml (19 oz) de pois chiches rincés et égouttés
- 2 gousses d’ail
- 1 tasse de maïs surgelé (non décongelé)
- 1 tasse de purée de courge
- 1 tasse de fromage râpé
- 1 tasse de chapelure de blé entier
- 1 œuf
- 1 c. à soupe d’épices tex-mex ou cajun
- 1 c. à soupe de fines herbes séchées (mélange à l’italienne ou de Provence)
- Poivre et sel
Mayo à l’ail
- 3/4 tasse de yogourt grec nature
- 1/4 tasse de mayonnaise allégée
- 1 gousse d’ail hachée finement
- Poivre et sel
Préparation
- Préchauffer le four à 400 F. Placer la grille au centre du four. Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
- À l’aide du robot culinaire, réduire grossièrement en purée les pois chiches et l’ail.
- Transvider dans un bol et ajouter le reste des ingrédients. Poivrer généreusement et saler.
- Diviser la pâte en 16 galettes. Calculer environ 60 ml (¼ tasse) par galette. Déposer sur la plaque de cuisson.
- Cuire au four 20 minutes. Pour que les galettes soient bien croustillantes et dorées, passer 2 ou 3 minutes sous le grill (broil).
- Pendant la cuisson des galettes, préparer la mayo à l’ail en mélangeant tous les ingrédients dans un petit bol. Poivrer généreusement et saler.
- Servir les galettes avec la mayo à l’ail.
- Les galettes se conservent 5 jours au réfrigérateur ou 2 mois au congélateur.
Source: Cuisine futée, parents pressés!